ヨガとヘッドマッサージ
2018年01月27日 16時58分
頭ほぐし専門店atama大阪北浜本店の阪本です。
先日ヨガに行ってきました。私はものすごく体が硬いです！特に冬の間は動きたくなくて、ヒーターの前でじーっとしていたくなるのですが、運動不足を感じて思い切ってヨガ教室へ入りました。激しい運動などは苦手なので、ゆっくりと体を動かせるものが良かったのです。
ヨガとヘッドマッサージの似ている部分をみつけました。
ヨガって呼吸が大事といいますが、色々考えて頭がパンパンになっていたものを、ふーっとゆっくり息を吐くだけで、少しずつ出ていく気がしますね！体の中が整えられていく感じでした。頭ほぐしのヘッドマッサージもそうですが、頭のコリをほぐされてるとき、頭の先から疲れがスーッと抜けていくような感じに似ています。
私はものすごく体が固いので、ポーズも上手に出来ないのですが、息を吐きながらすると柔らかくなってくるのは不思議です。インストラクターに言われて気付いたのですが、どうも私は知らず知らずのうちに、息を吐かずに歯も食いしばってたようです。頭ほぐしのお客さまにも顎にある咬筋がカチカチな方、結構いらっしゃるんです。何か頑張ってるとき、力が入ってるとき、意識してる訳じゃないのに、食いしばってしまってることが多く、そのために咬筋が凝り、こめかみ頭痛が起こったりするのです。
私もそうだったんですね。リラックスしてるつもりでも、つい力が入ってしまったり、色々考えたりするタイプの人は、きっと息をふーっと吐いて、頭を空っぽにする時間、必要なのかもしれません。
ヨガで全身に血を行き渡らせたような心地良さでしたが、頭ほぐしのヘッドマッサージでも頭全体・首・肩・顔・耳をほぐしていきます。
リラックス効果のほかに、肩こりで起こる頭痛・目の疲れ・不眠の解消や頭皮状態を整える効果があります。
健康的に体も動かし、リラックスして毎日をイキイキ過ごしていきたいですね！
ヘッドマッサージの頭ほぐし専門店atama大阪北浜本店
スタッフ阪本
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