セロ活講座の講師になりませんか？
2021年10月05日 18時12分
やはりこの時期、体調崩される方に発信されてるのが目につきますね。
理由の一つに、自律神経の乱れが考えられます。
皆様もよくご存知ですし、どうアプローチしたらよいのか色々な方法がありますが、
地域の方への「セロ活講座」をやってみませんか？
日本人の80%以上は「不安遺伝子」をもっており、
セロトニン不足になりやすいと言われています。
ボランティアでも構いません。
さて、今回は少しだけ自律神経を整える『脳のセロトニン』の働きをお話しします。
自律神経を整えるのには、
呼吸をしましょう！
深呼吸しましょう！
歩きましょう！
ふれあいましょう！
と、よく言われますが、
実はこれは、脳のセロトニン神経の働きを活性化させて、セロトニンが分泌され、自律神経を整えるという働きなんです。
では、自律神経を整える！とはどうゆうことでしょうか。
リラックスすること？
睡眠をとること？
副交感神経を優位にすること？
間違えではないと思います。
でも、昼間は交感神経が優位になるほうが活動的な体になります。
副交感神経を優位にしようとオススメしている私達セラピストは、 高ぶり過ぎた交感神経を抑えるために、一時的にリラックス（副交感神経優位）の時間を提供しています。
そして、夜はスムーズに副交感神経へ移行できるようにお手伝いをしているわけです。
↓↓↓
続きを読む（ヘッドライフ通信）
→ インスタ（大八木）
ヘッドライフ
http://www.headlife.org/
一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会
https://www.japanese-headmassage.com/
ヘッドスパ専門店atama
http://headspa-atama.com/
