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眠りが改善し、朝まで眠れるようになりました。(男性 45歳 会社員)          疲れを感じていた頭・首・肩がとてもすっきりしました。(女性 26歳 主婦)          苦しかった頭痛が治まりました。(女性 30代 会社員)          頭と体が軽くなり薬を飲まなくてもよくなりました。(女性 30代 ブライダル関係)          スッキリして体が軽くなりました。(女性 40代 会社員)          全身の疲れが取れる感じですごくスッキリしました。(女性 30代 主婦)          だんだんと血行が良くなっていく感じがしました。(女性 21歳 大学生)          30分のマッサージでも足が軽くなります。(女性 40代 会社員)          いろんなマッサージに対応して頂きました。(男性 40代)          頭が軽くなるかと思いきや、身体全体が軽くなります。(男性 29歳 会社員)         

大阪、東京に店舗が御座います

新橋東京ブログ

歩くことで、ひらめく!ひらめく!

2018年09月06日 18時26分

ウォーキングが、腸を活性化させるとか、脳のセロトニン神経を活性化させるとか、、、

講座でも、お話しておりますが。


私の実体験!


朝、自転車で駅まで行ってたのですが、最近歩いてます。


歩き方ですが、


軽快に!テンポよく。


ダラダラはだめです。



テンポよく歩くと背筋が伸びます。

すると、気持ちも前向きに。



高い空をみて、雲を眺め、普段通り過ぎてる道端に目線を送り、、、、

ウキウキ、駅まで15分ほど。



これが、脳が活性化されるってことを、実感しました。



これから、やりたいこと、

しなくてはいけないことの

イメージや、

キーワードが思い浮かんだり、



こうゆう言葉で伝えると分かりやすいかなとか。



出てくるんです。



電車にのると、携帯にメモ!

忘れてしまうから。



よく、

作詞や作曲に、散歩中や、風呂などで浮かぶって、こうゆうことなんですね。



案外、あれもこれもと考えるより、

脳をこうゆう風に休めるっていうのもいいですね。



歩きそうながら、普段気づかないことに、気付いたり、すれ違う人に挨拶したり、



しばらく、駅まで歩くことにします。



新しいこと見つかりそうです。


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大八木

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