新橋東京ブログ

東京代表の大八木です。

いつもヘッドライフ通信を読んでいただきありがとうございます。

 

どなたでも睡眠は大切なことだと知っています。

では、その大切さをどうして大切なのかお伝えできますか？

 

どうして寝ないといけないの？

寝ないとどうなるの？

睡眠をとるとどうしてよいのか？

睡眠とは何でしょう？

どうしたら質のよい睡眠がとれるの？

 

色々な観点からお話ができると思います。

ご自身で学んだことを自分の言葉でお伝えできるようになりたいですね。

 

そして、その方に合わせてよいアドバイスできたらいいですよね。

 

睡眠をとることはわかっていても、仕事や環境が理由でうまく取れないこともあると思います。

 

でも、もしかしたらちょっとした工夫とかちょっとやり方を変えるだけでも睡眠の質がかわるかもしれません。

 

どんなに、アドバイスしても、そのご本人が気づいて変えようとしないと、変わりません。

 

やってみようかなと思っていただける言葉をお伝えしたいですよね。

 

 

私もわかっていてもできない、、、

 

となることもあるのですが、環境を変えるきっかけを少しだけ

気持ちを切り替えるきっかけを少しだけ与えることができたら、

 

私はその少しがその方にとってのまず一歩だと思うのです。

 

小さなことでも何か変わればもっとやってみよう！

続けてみようと思うのです。

 

 

だから何回も何回もお伝えしていきます。

言葉を変えたり、伝え方を変えたりして発信を続けていきます。

 

 

どの言葉が心にささるか分からないからです。

私は自分の中に落としこむのに時間がかかります。

 

要領が悪いし、何より自分で理解しないと伝えることができないので、人の倍時間がかかります。

 

 

日頃もセミナーを受けたり、本を読んだり、繰り返し繰り返しです。

私達も常に講師の研修会もしていますし、やり取りもしています。

 

そして、脳科学の学びは私は研究者ではないので、正しい情報を分かりやすくお伝えするために卒業しても今も有田教授のところへ通っています。

 

セラピストの皆様もそうだと思います。

常に情報収集ですよね。

↓↓↓