森林浴の効果、フィトンチッドとは？
2013年08月23日 2時43分
「休日は、ハイキングや山登りをして、なるべく自然の木々に触れるようにしています。」という方がいます。
理由は、「癒されるから。」「健康のために。」「ストレス解消に。」ということですが、いわゆる森林浴のことです。
なぜ人は、森林浴をすると癒されるのでしょうか？
その理由は、フィトンチッドによるものです。
フィトンチッドをご存じですか？
フィトンチッドとは、⇒植物から放散されているマイナスイオンです。
⇒空気をきれいにする効果があります。
⇒防虫効果があります。
⇒自律神経を整える効果があります。
⇒癒し・安らぎ・リラックスの効果があります。
⇒不眠症の改善に役立ちます。
⇒肝機能が良くなります。
⇒アロマの精油に含まれています。
⇒漢方薬にも含まれています。
そして、森林浴の心地よい香り、つまり樹木や植物の香りこそがフィトンチッドです。
なので、自然の香りを感じたら思いっきり吸い込みましょう。
森林浴に行けなくてもお部屋に観葉植物を置けば、わずかながらフィトンチッドの恩恵が得られると思います。
もちろん、当サロンも観葉植物を置いています。
ぜひ、皆様もフィトンチッドを取り入れてください。
