ゴールデンウィークは脳疲労を解消すべし！
2013年05月01日 1時26分
ゴールデンウィークのご予定は？
今年は最大で10連休の方もいるようで羨ましいです。
このような大型連休は「脳疲労」をリセットするチャンスです☆
ところで・・・
脳疲労をご存知ですか？
体が疲れるように脳も疲れます。
脳の機能が低下して「頭がぼーっとする」「眠りが浅い」「憂鬱になる」「休んでも疲れが抜けない」「過食・拒食になる」などの症状を引き起こします。
主な原因は日常生活でのストレスや過労と言われています。
人間関係で頭を悩ましたり、働き過ぎて頭を酷使すると誰でも脳疲労になります。
脳疲労を解消するには、人が持つ五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）を刺激して
脳をリフレッシュすることが大切です。
例えば、旅行に行くなどして、いつもの生活とは距離を置き
美しい景色を観たり、美味しいものを食べたり、新しい体験をすると良いでしょう。
スポーツやアウトドア、音楽鑑賞などもお勧めです。
頭がスッキリすること間違いなしです。
ゴールデンウィークはアクティブに過ごしましょう！
