自律神経は切り替えが大切！
2018年06月28日 12時21分
最近、本屋さんで、
自律神経が整うと○○○
脳の疲れは○○○
腸を鍛えると○○
など、よく見かけます。
ちょっと前に話題になっていた「腸活」
今は「脳活」という文字が！
自律神経の中枢は、脳にありますから、つまり脳と自律神経は関係性があります。
腸も、自律神経と関わっていますので、腸も活性化させるとよいですね。
自律神経を整えるには、様々な方法があります。
私達ができるのは、
ヘッドマッサージ、腸セラピー、ハンドリフレクソロジー等。
当店のメニューにあるのは、私がお客様にできる自律神経を整える１つの方法。
○頭にある自律神経のツボを刺激して、自律神経を整えていきます。
○リズミカルな優しい刺激は、心地よいです。この心地良さが、癒しホルモン「オキシトシン」を分泌します。この「オキシトシン」は、セロトニン神経を活性化させてくれます。１日のストレスにより、減ってきたセロトニンをまた増やすことができるのです。脳内セロトニンが増えると、自律神経を整えてくれます。
○頭を細かくほぐしていくことで、血流をよくしていきます。
血流がよくなる=活性化する
つまり、脳の血流をよくして、脳が活性化されます。血液は、栄養や、熱を運びます。そして毛細血管から栄養が行き渡ります。
自律神経が整うということは、
昼は交感神経が活発になり、
夜は副交感神経が活発になるように、
その切り替えがうまくいくとよいそうです。
自律神経は、呼吸法、運動、マッサージ、楽しい会話など様々な方法で切り替えすることができます。
自分に合う切り替え方が、見つかるとよいですね。
頭ほぐし専門店atama東京新橋サロン
大八木
