疲れ目を改善するには禁煙がオススメ！タバコによる目への悪影響とは
「目が疲れやすくて困っている。」ストレス社会と言われているこの時代、こんなお悩みをお持ちの方は多いかと思います。もしかすると、あなたはストレスを感じたときによく喫煙していませんか？
実は、そのタバコが疲れ目の原因かもしれません。タバコが身体に悪いことは有名ですが、実はタバコは目にも様々な悪影響を及ぼします。そのため、目の疲れに悩んでいるという方が禁煙するだけで疲れ目が改善したというケースもみられるようです。
そこで今回は、タバコが与える目への悪影響についてご紹介していきます。禁煙は簡単なことではないですが、意識するだけでも量は減らせるはずです。疲れ目改善のための一つの手段として、ご自身の症状を緩和へ導く一助となればと思います。
【目の血流が悪くなる】
タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ血行不良を起こします。目の血行が悪くなると、筋肉の萎縮や目の周辺に栄養がうまく届かないといったことが生じます。さらに目の疲れが悪化することはもちろん、クマが目立ちやすくなることや疲れ目の原因にもつながります。目の周りのマッサージや目薬で血行を促進させるといった対策もありますが、喫煙が原因だと思われる問題には、禁煙することが一番有効です。
【ドライアイの症状を悪化させる】
ドライアイの症状を簡単に言うと、涙の異常です。
ドライアイの人が喫煙するとドライアイの症状を悪化させることになります。目に異物が入ると、それを涙で洗い流し、体外に放出しようとします。しかし、喫煙者の場合、この作業が難しくなります。なぜなら、喫煙者のほとんどは、タバコの煙の影響により涙の分泌量が減ってしまっているからです。そのため、目の乾きが進行して眼精疲労やドライアイの症状を悪化させてしまいます。当然、ドライアイの症状が悪化する、あるいはドライアイになるとさらに目が疲れやすくなりますので、目薬や禁煙、生活習慣の改善といったことで早めに対処しましょう。
【家族の目にも負担はかかる】
タバコによる目への悪影響は喫煙者だけでなく、その周りにいる人にも及ぼします。なぜなら、喫煙したときに出る煙が、副流煙として周りの人の目へと運ばれるからです。もちろん、副流煙は目に悪いだけでなく、その他の臓器、肺や喉にも悪いとされています。あなたの大切な人や家族のためにも禁煙をオススメします。
【まとめ】
今回はタバコによる目への悪影響を紹介しました。喫煙による目への様々な悪影響を知ると、疲れ目を改善するには禁煙が重要になってくることが、わかっていただけたかと思います。是非、禁煙をお試しください。
