産後1か月から揺らすだけの骨盤調整
2026年01月25日 7時43分
頭ほぐし専門店atamaオーナーブログをご覧いただきありがとうございます。
ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）専門家の江口です。
出産後の骨盤は「歪んでいる」というより、回復の途中で不安定な状態にあります。
妊娠・出産を通してホルモンの影響でゆるみ、その後は抱っこや授乳姿勢、睡眠不足などの影響を受けながら少しずつ日常へ戻っていきます。
※妊娠中に分泌されるリラキシンというホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯が一時的にやわらかくなります
だからこそ大切なのは、無理に戻すことではなく、回復を邪魔しないやさしいケアです。
揺らすだけの骨盤調整は、力で矯正する方法ではありません。
リズミカルで心地が良い揺れ（ロッキング法）により、骨盤まわりの筋肉や筋膜の緊張をゆるめ、整いやすい状態をサポートします。
骨を動かすのではなく、体が本来もつ回復力を引き出すアプローチです。
強い刺激や痛みを伴わないため、産後のデリケートな時期にも受けやすいのが特長です。
産後1か月以降、体調が安定していれば、まずは呼吸と緊張をゆるめることから始めます。
「1回で元に戻す」のではなく、「少しずつ安定しやすい土台をつくる」という考え方が基本です。
骨盤を整えることは、姿勢や動作、育児による負担をやわらげる第一歩にもなります。
※本施術は医療行為ではありません。強い痛みや出血、違和感が続く場合は医療機関へご相談ください。
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このブログの作成者
ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージの専門家
頭ほぐし専門店ａｔａｍａ代表
江口 征次
Head Life（ヘッドライフ）代表
一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会 理事長
株式会社ヘッドクリック代表取締役
ヘッドスパ専門店ａｔａｍａ代表
【商品】
・日本初、ヘッドマッサージ施術用枕の販売
・日本初、業務用ヘッドマッサージオイルの販売
【登録商標】
・頭ほぐし専門店atama 登録5576269
・頭ほぐし整体院 登録5977517
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