小顔・美容・健康の土台「胸鎖乳突筋」をほぐすメリット
2025年05月27日 10時07分
頭ほぐし専門店atamaオーナーブログをご覧いただきありがとうございます。
ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）専門家の江口です。
今回は、誰もが手に入れたい「小顔」「美容」「健康」の土台となる胸鎖乳突筋をほぐすメリットについてお伝えします。
美容と健康の土台「胸鎖乳突筋」への注目
ヘッドマッサージにおいて、頭部だけでなく首まわり、特に「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」へのアプローチは、美容・小顔効果の面でも見逃せません。そのため、エステ業界に限らず、リラクゼーション業界でも美容と健康の土台「胸鎖乳突筋」への注目されています。
胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨にかけて斜めに走行する大きな筋肉で、この周辺には頸動脈やリンパ節、静脈、迷走神経など重要な構造が集中しています。
この筋肉がこると、頸動脈が圧迫されやすくなり、顔面の皮膚や細胞に必要な酸素・栄養の供給が妨げられる恐れがあります。
その結果、肌のターンオーバー（新陳代謝）が遅れ、くすみ、むくみ、乾燥、肌荒れなどの老化サインを引き起こす要因になり得るのです。
また、胸鎖乳突筋は顔のたるみにも関与しています。
表情筋や顎周辺の筋肉と連動しているため、この部位が硬くなるとフェイスラインが下がりやすくなり、いわゆる“老け顔”の印象につながります。
しなやかで柔軟な胸鎖乳突筋は、美しい輪郭を保つための重要な支柱といえるでしょう。
このように胸鎖乳突筋ほぐしをするメリットはたくさんあります。
リンパと血流の循環促進が小顔の鍵
胸鎖乳突筋周辺には、顎下リンパ節や鎖骨下リンパ節など、顔や頭部から流れてきた老廃物を最終的に排出する“リンパの出口”が多く集まっています。この出口が筋肉のこりによって滞ると、リンパの流れが悪化し、顔のむくみやくすみの原因になります。
この筋肉を丁寧にほぐすことで、リンパの循環が改善され、余分な水分や老廃物の排出がスムーズになります。
特にフェイスラインや顎下のむくみが取れ、すっきりとした印象が得られるため、小顔効果やリフトアップを目的とした施術にも適しています。
さらに、首の筋肉を緩めることによって副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まるという副次的メリットもあります。
これは美容目的で来店されるお客様にとっても、「見た目だけでなく心まで整う施術」として高い満足度につながるでしょう。
一般的に胸鎖乳突筋ほぐしに限らず、リンパ液と血流の循環促進が小顔の鍵になるのは周知されていることです。
ヘッドセラピストが提供できる“美容医学的ケア”
ヘッドセラピストが胸鎖乳突筋に意識的にアプローチすることは、単なるリラクゼーションにとどまらず、リンパ・血流・神経の三方向から美しさを引き出す“内外一体型ケア”になります。正しい知識と技術があれば、深層の筋肉を無理なく緩めることができ、安全性と美容効果の両立する美容医学的ケアが可能です。
このようなアプローチは、リフトアップや小顔エステとは異なる視点からの結果重視の施術として、ヘッドセラピストの差別化にもつながります。
筋肉・循環・神経を意識した施術ができるヘッドセラピストこそ、美容業界でも求められる存在なのです。
ヘッドマッサージサロンは、胸鎖乳突筋ほぐしメニューを自信をもって提供しましょう！
＜参考文献＞
・『プロメテウス解剖学アトラス 頭部・神経編』（医学書院）
・『美人は首で決まる』佐藤青児（幻冬舎）
・PubMed: “Effects of Manual Lymph Drainage on Facial Swelling” (PMID: 24765590)
・D.G.トラベル & D.B.サイモンズ『トリガーポイントマニュアル』第2版
・日本形成外科学会「顔のリンパの流れと美容効果に関する調査資料」
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、症状が重い場合は専門医の診断を受けることをおすすめします。
このブログの作成者
ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージの専門家
頭ほぐし専門店ａｔａｍａ代表
江口 征次
Head Life（ヘッドライフ）代表
一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会 理事長
株式会社ヘッドクリック代表取締役
ヘッドスパ専門店ａｔａｍａ代表
【商品】
・日本初、ヘッドマッサージ施術用枕の販売
・日本初、業務用ヘッドマッサージオイルの販売
【登録商標】
・頭ほぐし専門店atama 登録5576269
・頭ほぐし整体院 登録5977517
・骨相セラピー 登録5790990
———————–
◆インスタ
・ヘッドライフ大阪
・ヘッドライフ東京
・ヘッドライフ名古屋
・ヘッドライフ福岡
◆東京でドライヘッドスパを学ぶなら
東京のドライヘッドスパ資格講座のスクール選び
