便秘改善から成長ホルモンまで｜快眠を支えるグリンパティックシステムとヘッドマッサージ
2025年09月19日 9時10分
頭ほぐし専門店atamaオーナーブログをご覧いただきありがとうございます。
ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）専門家の江口です。
前回のブログにもあるように「脳のゴミ処理機構」と呼ばれるグリンパティックシステムが注目を集めています。
2013年に科学雑誌『サイエンス』で紹介されて以来、ヘッドマッサージを語る上で欠かせない概念となりました。
今ではアスリートや健康志向の高い方々からも関心を集め、快眠や体調管理との関わりが研究されています。
今回は、この仕組みとヘッドマッサージの関係性について、専門店ならではの視点からお伝えします。
グリンパティックシステムとは？
「グリンパティックシステム」とは、脳にたまった老廃物を排出する仕組みのことです。
2013年に科学雑誌『サイエンス』で紹介されて以降、脳の健康を語る上で欠かせないキーワードとなりました。
特に睡眠中に活発に働くことがわかっており、脳が休むことの重要性を裏付けています。
アスリートや健康志向の高い方々から注目され、広がりを見せているのも特徴です。
ヘッドマッサージと脳脊髄液の流れ
セラピスト業界では、ヘッドマッサージによって頭蓋骨が緩むと、脳脊髄液の循環がスムーズになる可能性があると約50年前からいわれています。（私の認識では）
脳脊髄液の流れが良くなることは、グリンパティックシステムの働きを後押しすると考えられており、結果として「快眠」に繋がることが期待されます。
睡眠の質が高まることで、単なるリラクゼーション効果にとどまらず、身体全体のリズムを整えるサポートとなります。
身体のリズムが整うとは、自律神経のエネルギーのセーブ（温存）にもつながるため体調の維持（生体機能の維持・修復）の後押しになると考えられます。
快眠と便秘・成長ホルモンの関係
誰もが毎日、快眠生活を送りたいものです。
質の良い睡眠が得られると、自律神経やホルモンバランスが整いやすくなります。
これは、便秘の改善や腸内環境の安定に繋がる可能性があります。
また、睡眠中に分泌が高まる成長ホルモンには、細胞の修復や代謝を促す働きがあるとされており、美容や体調管理に多くの恩恵をもたらす可能性があります。
つまり、ヘッドマッサージによって快眠をサポートできれば、間接的に心身の幅広い健康効果に繋がることが考えられるのです。
実際のサロンでは、「ヘッドマッサージを受けたら便通が良くなった」という声をいただくことも少なくありません。
これは、卒業生の皆さまからもよく寄せられる体験談のひとつです。
ヘッドマッサージ専門店だからこそ伝えられること
一般的なリラクゼーションマッサージでは「気持ちよかった」で終わることもありますが、ヘッドマッサージ専門店では「脳と身体の健康を支える可能性」という視点をお客様にお伝えできます。
グリンパティックシステムやオキシトシン・セロトニンなど、科学的な知見を背景にした説明は、安心感を高めるだけでなく、施術の価値を一層引き立てます。
まとめ｜可能性を広げる学びと実践
今回は、「便秘改善から成長ホルモンまで｜快眠を支えるグリンパティックシステムとヘッドマッサージ」というお題でお伝えしました。
ヘッドマッサージは、リラックスだけでなく「脳の浄化」「快眠」「腸内環境」「成長ホルモン」といった多方面への可能性を秘めています。
もちろん、すべてが医学的に確立されているわけではなく、今も研究が進められている分野です。
だからこそ、卒業生の皆さまには「根拠を踏まえつつ、正しく伝える姿勢」を大切にしていただきたいと思います。
施術の一つひとつが、お客様の生活をより健やかにする一助となる。
その積み重ねが、ヘッドマッサージ専門家としての信頼へとつながっていきます。
「可能性を広げる学びと実践」を大切にしていきましょう！
参考ブログ
・グリンパティックシステム（glymphatic system）
・脳の老廃物を流す力｜グリンパティックシステムとヘッドマッサージの相性
オススメの講座
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このブログの作成者
ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージの専門家
頭ほぐし専門店ａｔａｍａ代表
江口 征次
Head Life（ヘッドライフ）代表
一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会 理事長
株式会社ヘッドクリック代表取締役
ヘッドスパ専門店ａｔａｍａ代表
【商品】
・日本初、ヘッドマッサージ施術用枕の販売
・日本初、業務用ヘッドマッサージオイルの販売
【登録商標】
・頭ほぐし専門店atama 登録5576269
・頭ほぐし整体院 登録5977517
・骨相セラピー 登録5790990
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