星状神経節アプローチで自律神経調整、頭痛・首肩こりの根本的ケア
2025年05月26日 9時52分
頭ほぐし専門店atamaオーナーブログをご覧いただきありがとうございます。
ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）専門家の江口です。
今回も引き続き胸鎖乳突筋ほぐしの重要性についてです。
胸鎖乳突筋の深部に存在する「星状神経節」
ヘッドマッサージの専門技術において、首筋の筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」への理解と施術は極めて重要です。特に注目したいのが、この筋肉の深部に位置する「星状神経節（せいじょうしんけいせつ）」です。
星状神経節とは、交感神経の一部である頸部・胸部の神経が集合した星形の神経の塊で、首や顔面、頭部、上肢にわたる血管の収縮・拡張を調節する役割を担っています。
この部位の過緊張は、頭痛・肩こり・冷え・耳鳴り・自律神経の乱れなど、多様な不調の要因になりうることが報告されています。
実際に「星状神経節ブロック」と呼ばれる医療的処置（交感神経の緊張を和らげる局所注射）は、慢性疼痛や自律神経失調、不眠、うつ症状などの改善に用いられることもあります。
つまり、胸鎖乳突筋をほぐして星状神経節周辺の緊張をやわらげることは、間接的にこれらの不調改善をサポートできる可能性があるのです。
重度の首こり・ストレートネック対策としての有効性
現代人に急増している「ストレートネック」は、スマートフォンや長時間のデスクワークなどにより、本来前弯している頸椎のカーブが失われる状態です。これにより、首まわりの筋肉に大きな負担がかかり、特に胸鎖乳突筋が過緊張を起こしやすくなります。
胸鎖乳突筋が緊張して硬直すると、首や肩の血流が悪化し、重だるさや頭痛、めまいなどの症状が出やすくなります。
この筋肉を丁寧にほぐすことで、筋緊張をゆるめ、周辺組織の循環改善が促されるため、重度の首こりに対しても非常に効果的といえるでしょう。
また、胸鎖乳突筋付近を温めるだけでも自律神経が整い、緊張が緩和されるという研究結果もあり、マッサージと温熱を併用することでさらに高い相乗効果が期待できます。
ヘッドセラピストが行うべき専門的アプローチ
胸鎖乳突筋ほぐしは、単に「首の表層を揉む」という行為ではなく、その深部にある神経系への働きかけという意味でも高度な専門技術です。特に星状神経節周辺は自律神経や血流調整に関与しており、丁寧かつ正確な触察と圧加減が求められます。
ヘッドマッサージに胸鎖乳突筋ほぐしを組み合わせることで、単なる癒しを超えた“根本的なケア”を提供できるヘッドセラピストとしての価値が高まります。
自律神経調整や頭痛・肩こりの根本的ケアを目的としたサロンにおいては、欠かせない施術部位の一つです。
＜参考文献＞
・『プロメテウス解剖学アトラス 頭部・神経編』（医学書院）
・『臨床神経生理学』星状神経節ブロックの有効性に関する記述
・PubMed: “Stellate ganglion block improves symptoms of posttraumatic stress disorder” (PMID: 23413893)
・NHK健康チャンネル「ストレートネックと肩こり・頭痛の関係」
・『痛みと自律神経の新しい医学』南山堂（星状神経節の役割について）
※本記事は一般的な情報提供を目的としており、症状が重い場合は専門医の診断を受けることをおすすめします。
このブログの作成者
ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージの専門家
頭ほぐし専門店ａｔａｍａ代表
江口 征次
Head Life（ヘッドライフ）代表
一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会 理事長
株式会社ヘッドクリック代表取締役
ヘッドスパ専門店ａｔａｍａ代表
【商品】
・日本初、ヘッドマッサージ施術用枕の販売
・日本初、業務用ヘッドマッサージオイルの販売
【登録商標】
・頭ほぐし専門店atama 登録5576269
・頭ほぐし整体院 登録5977517
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